Curso - Inteligencia emocional y gestión de emociones

Desmitifica las emociones y potencia tu desarrollo profesional

¿Sabías que las emociones son tan importantes como la razón en la memoria, el aprendizaje, las relaciones y la toma de decisiones? Aprender a comprenderlas, nombrarlas y gestionarlas marcará la diferencia en tu equilibrio personal y en tu eficacia profesional.

¡Descubre cómo transformar tus emociones en tu mejor aliada con esta formación práctica!

1. Comprende el papel de las emociones

• Descubre, gracias a los avances de la neurociencia, cómo las emociones influyen en tu aprendizaje, creatividad, toma de decisiones y capacidad para gestionar el cambio.
• Entiende cómo funcionan las emociones desde una perspectiva fisiológica.
• Aprende a identificar los riesgos de no gestionar eficazmente tus emociones.

2. Descubre cómo funcionan las emociones

• Familiarízate con las emociones esenciales y su importancia en tu vida diaria.
• Aprende a conectar situaciones, pensamientos, emociones y comportamientos para tomar mejores decisiones.
• Comprende la lógica emocional: desencadenante – emoción – necesidad.
• Identifica y supera patrones emocionales disfuncionales que pueden estar limitándote.

3. Mejora la gestión de tus emociones con técnicas eficaces

• Evalúa tu cociente emocional y descubre cómo potenciarlo.
• Amplía tu vocabulario emocional para comprenderte mejor y comunicarte con más precisión.
• Gestiona con éxito situaciones de alta carga emocional.
• Aprende técnicas de relajación que te ayudarán a mantener la calma y aprovechar los beneficios del bienestar emocional.

4. Saca partido a las emociones en tus relaciones

• Comunica tus sentimientos de forma positiva y asertiva.
• Escucha con empatía las emociones de los demás y fortalece tus relaciones.
• Practica el modelo OSNP/OSBD de la Comunicación No Violenta para desarrollar habilidades emocionales que impactarán positivamente en tu entorno personal y profesional.