Curso - 5 herramientas de comunicación para establecer relaciones eficaces

1. Asertividad para gestionar relaciones difíciles

• Identificación de actitudes eficaces e ineficaces.
• Cómo afirmarte y desarrollar tu confianza.
• Ejercicios prácticos de autodiagnóstico y situaciones simuladas.

2. Inteligencia emocional para expresar tu estado emocional con soltura

• Comprensión del funcionamiento de las emociones.
• Uso de la técnica DESC para comunicar emociones de manera constructiva.
• Ejercicios prácticos.

3. Escucha activa para mejorar la comunicación con tus interlocutores

• Ajuste del lenguaje verbal y no verbal.
• Prácticas en parejas para entrenar la escucha activa.

4. Objetivos: estrategias para definir y alcanzar objetivos

• Reflexión y definición de objetivos.
• Implementar estrategias de éxito.

5. Gestión del estrés para mejorar tu bienestar y rendimiento

• Técnicas simples de relajación física y mental.
• Cómo gestionar el estrés y recuperar la energía.
• Talleres de relajación.

Durante la formación:

• Durante las sesiones grupales, aprovecharás la experiencia y el feedback tanto del consultor como de los compañeros de formación.

Después de la formación

• Programa de seguimiento: "Un reto a la semana durante 7 semanas".
• Tres módulos adicionales de refuerzo: "Desarrolla tu asertividad - Nivel 1", "Ofrece feedback positivo y constructivo" y "Practica la escucha activa".