Las 5 herramientas de desarrollo personal para impulsar las relaciones profesionales

¿De qué manera el desarrollo del autoconocimiento y la comprensión de los principales mecanismos de las relaciones humanas pueden favorecer a una interacción más efectiva en el entorno laboral?

Esta formación ofrece herramientas prácticas y fundamentales para mejorar las relaciones profesionales en el día a día.

Antes

Actividades de aprendizaje digital para prepararse para la formación y su puesta en práctica:

• Definir tus objetivos de formación.
• Realizar una autoevaluación de tus competencias.

Durante - Sesión en grupo

1 - 'Asertividad': Manejar las relaciones difíciles

• Identificar las actitudes efectivas e inefectivas.
• Afirmarse y aumentar la confianza en uno mismo.

En la práctica: Autoevaluación.

2 - 'Inteligencia emocional': Compartir tus sentimientos con facilidad

• Comprender cómo funcionan las emociones.
• Expresar las emociones de forma constructiva utilizando el método DESC.

En la práctica: Formación sobre el método y ejercicios de role-playing.

3 - 'Escucha activa': Escuchar de verdad a los demás

• Ajustar el comportamiento verbal y no verbal.
• Mantener una comunicación armoniosa y efectiva.

En la práctica: Practicar la escucha activa en parejas

4 - 'Estrategia de fijación de objetivos'

• Clarificar los objetivos.
• Implantar estrategias ganadoras.

En la práctica: Entrevista en parejas sobre un objetivo individual.

5 - 'Gestión del estrés': Relájate, recárgate y rinde mejor

• Practicar técnicas sencillas de relajación física y mental.
• Gestionar el estrés y recuperar la energía.

En la práctica: Practica técnicas sencillas de relajación física y mental.

Después

Actividades de aprendizaje digital para facilitar la transferencia de lo aprendido al lugar de trabajo:

• Herramientas listas para usar.
• Microprograma de prácticas por correo electrónico.

Evaluación

Un cuestionario en línea para evaluar las competencias adquiridas.