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Curso - Gestión del estrés

Claves para gestionar y controlar el estrés

  • Presencial o Virtual
  • Desarrollo
IN-COMPANY
PRESENCIAL O VIRTUAL, EN MI EMPRESA
Duración
2 días (14 horas)
Precio In-Company - ¿Qué incluye?
5.120€
Bonificable por grupo de 10 asistentes: 1.820 €
Precio para un grupo de hasta 10 personas
Referencia
2205
Quiero un presupuesto para hacer esta formación en mi empresa
PRESENCIAL O VIRTUAL, ADAPTADA EN MI EMPRESA
¿Quieres desarrollar un proyecto específico para tu organización?
Un equipo de consultores está a tu disposición para ofrecerte un contenido adaptado, a medida de tus objetivos.
Contacto

El estrés surge entre la esfera de las elecciones y valores personales y del entorno laboral y sus objetivos profesionales. Demasiado estrés es una fuente real de pérdida de productividad y discapacidad laboral. 

Con esta formación de "estrés" descubrirás las herramientas y los métodos para reducir el estrés en la actividad profesional o personal. Ganarás un nuevo estado de comodidad, productividad y eficiencia.

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Dirigido a:

Dirigido a:

  • Profesionales que se enfrentan a presiones y que quieren recomponerse para gestionar el estrés mediante métodos prácticos, de aplicación directa en al día a día.

Llámanos
91 270 51 10

Contenido

Programa de la formación

1. Evaluar cómo reaccionamos ante el estrés

  • Conocer los elementos que le generan estrés y las señales de alerta.
  • Diagnosticar los niveles de estrés.
  • Responder a las necesidades para reducir el estrés.
  • Comprender sus reacciones en función de su personalidad.

2. Cómo relajarse intelectual, física y emocionalmente

  • La relajación como forma de distensión.
  • El control de las emociones para mantener la calma.
  • Las señales de reconocimiento para recomponerse.

3. Salir de la pasividad y actuar positivamente

  • Aprender a decir no cuando sea necesario.
  • Las posiciones perceptivas para tomar distancias.
  • Las transacciones positivas para evitar el conflicto.

4. Fortalecer la confianza en uno mismo

  • Los permisos para desarrollarse e ir más allá de los límites.
  • Recomponerse para fortalecer la imagen positiva de uno mismo.
  • Los valores para ser coherente.

5. Definir y poner en marcha una estrategia personal para tener éxito

  • Definir un plan de vida propio.
  • Afinar el método personal antiestrés.
Objetivos

Objetivos de la formación

  • Comprender los mecanismos del estrés.
  • Aplicar una estrategia para manejar el estrés en el tiempo.
  • Mejorar el control de las emociones en situaciones estresantes.
  • Activar los recursos individuales para afrontar las presiones.
  • Recuperarse rápidamente.
Bonificable

Bonificación de la formación

1. ¿Qué es FUNDAE?

La Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) ayuda a que las empresas formen a sus trabajadores. A través de este sistema, las empresas pueden recuperar parte o todo el coste de la formación mediante bonificaciones en los seguros sociales.

2. ¿Quién puede beneficiarse?

Cualquier empresa en España que tenga trabajadores contratados por cuenta ajena (Régimen General). También las empresas de nueva creación tienen derecho a crédito formativo.

3. ¿Puedo hacer yo un curso a través de FUNDAE?

Sí, si estás trabajando por cuenta ajena, puedes hacerlo. La empresa debe estar de acuerdo en participar y gestionar la formación a través de FUNDAE.

4. ¿Y si quiero formar a varias personas de mi empresa?

También es posible. Puedes organizar un curso para varios trabajadores. La empresa debe encargarse de la gestión a través de la plataforma de FUNDAE o contar con una entidad organizadora que lo haga por ella.

¿Por qué formarse con Cegos?

¿Por qué formarse con Cegos?

¿Por qué elegir la formación abierta en aulas de Cegos, con otras empresas?

Aprender junto a profesionales de otras empresas, en un entorno estimulante, multiplica el valor de tu experiencia.

La formación Abierta en aulas de Cegos está pensada para responder a las necesidades de desarrollo individual. Es una oportunidad única para:

  • Aprender con agilidad: Adquiere y aplica una competencia clave en solo 1 a 3 días, sin distracciones ni dilaciones.
  • Salir del marco de tu empresa: Explora nuevas formas de pensar y actuar con total independencia, en un entorno seguro y sin condicionantes internos.
  • Enriquecerte con la diversidad: Comparte experiencias reales con personas de otras organizaciones, sectores y estilos de liderazgo.
  • Aplicar lo aprendido de inmediato: Gracias a una metodología orientada a la práctica, los conocimientos se transfieren con rapidez a tu realidad profesional.
  • Ampliar tu red relacional: Conectar con participantes de distintos sectores y servicios generando contactos de valor más allá de la formación.

En Cegos, cuentas con consultores expertos, recursos y una dinámica de grupo que te reta, te motiva y te acompaña. Vive una experiencia formativa que va más allá del contenido: transforma tu forma de aprender.

Curso - Gestión del estrés